Yoga in Netphen & Siegen

Wöchentliche Stunden finden derzeit nicht statt

Dienstags in Siegen im Gesundheitshaus, Rosterstraße

17:30 - 18:45 Hatha Flow

Mittwochs in Netphen in Wickels Hus, am Marktplatz

18:30 - 19:45 Yin, Meditation & Pranayama

Donnerstags in Netphen in Wickels Hus, am Marktplatz

17:30 - 18:45 Hatha Essentials

19:00 - 20:15 Yin & Yang

Für wen sind die Stunden geeignet

Die Kurse sind für jeden geeignet, der Lust hat seine körperliche und mentale Gesundheit zu stärken. Es gibt keine Voraussetzungen wie ein bestimmtes Fitnesslevel, Flexibilität, Mobilität oder Gewicht. Komm und üb, wie du bist! Es geht beim Yoga nicht darum, etwas besonders gut zu können. Es geht darum, dich mit dir selbst zu verbinden und deinen Körper und Geist in Balance zu bringen. Am "Besten" übt, wer ganz bei sich ist und auf die eigenen Bedürfnisse achtet. Das heißt natürlich nicht, dass wir nicht auf die Ausrichtung achten, sondern dass wir anerkennen, dass jeder Körper anders ist.

Hatha Essentials

Entdecke die transformative Kraft des Yoga mit "Hatha Essentials", basierend auf den Pawanmuktasana Serien. Diese Stunde ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, da sie ein Fundament für alle weiteren Asanas bildet. Die Übungen öffnen Gelenke, entspannen Muskeln und fördern die allgemeine Gesundheit, indem sie Energieblockaden lösen. Erlebe sanfte, bewusste Bewegungen, die dein Wohlbefinden steigern und Stress abbauen. 

Hatha Flow

Erlebe eine harmonische Mischung aus statischen Hatha Asanas und fließenden Bewegungen. Diese Stunde fördert Flexibilität, Muskelkraft und inneres Gleichgewicht. Geeignet für alle Level. Melde dich jetzt an und entdecke die Verbindung von Atem und Bewegung!

Welche Stunden gibt es

Yin, Meditation & Pranayama

Erlebe tiefe Entspannung und innere Ruhe in unserer "Yin, Meditation und Pranayama" Stunde. Diese sanfte Praxis kombiniert lang gehaltene Yin-Posen mit Atemübungen und Meditation, um Körper und Geist zu harmonisieren. Geeignet für alle Level. Melde dich jetzt an und finde dein inneres Gleichgewicht!

Yin und Yang

Erlebe die perfekte Balance von Aktivität und Entspannung mit der "Yin und Yang Yoga" Stunde. Beginne mit dynamischen Hatha Flow Sequenzen, die Kraft und Flexibilität fördern, und tauche dann in die beruhigende Tiefe des Yin Yoga ein, um Körper und Geist zu entspannen. Geeignet für alle Level. Melde dich jetzt an und finde dein inneres Gleichgewicht!

Allgemein

Matte und Decke bitte mitbringen, zum Yin Yoga auch gerne Socken und einen Pulli, da wir uns hierbei nicht viel bewegen und schnell auskühlen können.

Bitte komm fünf bis zehn Minuten früher, damit du in Ruhe auf deiner Matte im Raum ankommen kannst.